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[P00000FB] 인라인 강습 신규 모집 적립금

Basic Information
상품명 인라인 강습 신규 모집
제조사 ESASPORTS
원산지 한국
소비자가 100,000원
판매가 100,000원
상품코드 P00000FB
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인라인 강습 신규 모집

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Product Description













인라인스케이트 신규 모집
주1회  월 4회

팀 수업은 별도 문의 주세요 
최대 6명까지 가능합니다.




1.인라인의 운동효과




▶ 유산소 운동 :  달리기의 90% 이상의 운동량을 가지고  있으며,   500칼로리 이상 태울 수 있다.


 하체운동 :   스쿼트 자세와 유사한 형태로, 엉덩이 근육,햄스트릿, 허벅지,전경골근 등 

                                   다리 전반적인 부위를 사용하게 된다.  다리를 옆으로 벌리는 동작으로 달려야 하기

                                   때문에, 평소에 안 쓰는 근육까지 사용할 수 있어서,

                                   다리 전체의 근육을 골고루 발달하게 된다.


 균형감각 향상 :   날 위에서 균형을 잡아야 하는 운동이라, 상당한 집중력을 요구할뿐 아니라

                                              정교한  근육의 움직임을 사용해야 하기 때문에 균형 감각이 

                                              필연적으로 상승하게 된다.





2.인라인 장점




▶저충격 운동 :  타 운동은  필연적으로 무릎과 발목에  충격이 가해질 수 밖에 없는 

                                      구조의 운동인데, 인라인는  달리기의 절반 이하의 충격만으로 달리기와 

                                      필적한 강도의 운동을 할 수 있다.




▶ 재미있는  운동 : 인라인는 놀이로써의 역할도  할 수 있어서, 아이들도 즐거운 마음으로

                                               운동을 즐길 수 있으며, 배워야 할 기술들이 다양하고,

                                               즐기는 방법도 다양해, 배우는 즐거움과 성취감을 맛볼 수 있다.




3.인라인 스케이트 경험




▶ 허리 강화 :  자세를 보면 허리를 숙이고 타게 되는데, 골반 위 척추를 중심으로 양쪽 근육을 

                                     많이 쓰게 되면서 근력이 붙은 것이었다. 강한 근육으로 인하여 허리도 좋아진다

                                      *필자 경험* ^^

                                  


▶ 발목 강화 : 인라인은  발목을 앞뒤로 구부리기도 하지만 프레임 날에서도 발목이 좌우로 꺾이                                          지 않아야 하기  때문에 발목의 좌우의 근육도 강화된다. 




▶  다리가 굵어지나요?


결론 적으로 말하면 "아니오"이다.


인라인  훈련을 보면 근력훈련보다는 근 지구력 /순발력 과 유사한 훈련이 많다. 

몇몇 스케이트 선수들을 보면 두꺼운  허벅지를 가진 선수들을 볼 수 있는데 

그런 경우는 훈련량 자체가 다르기도 하지만 경기력 향상을 위해 별도의

 웨이트 트레이닝을 하기 때문에, 엄청난 근육량을 가진

 경우이고, 일반적인 생활체육 스케이터들은 남녀 구분 없이

 크고 두꺼운 근육이 만들어지진 않는다. 오히려 힙업이 되고 탄력 있는 다리를 가지게 될 것이다.



이상 !!

인라인스케이트를 하면 좋아 지는 점을 설명 드렸습니다.

좋은 운동 즐겁게 시작하였으면 좋겠습니다.


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